Freizeit- & Sportnews für Schwimmer, Läufer, Wanderer, Radfahrer und aktive Sportler

Mit den ersten warmen Tagen beginnt für viele die Radsaison. Damit Fahrrad oder E-Bike sicher und zuverlässig in den Frühling rollen, gibt der ADAC wichtige Tipps für einen Rundum-Check.

Ob auf dem Mountainbike, dem E-Bike oder dem Trekking-Rad: Viele Radfahrer sind im Wald unterwegs. Das ist grundsätzlich erlaubt - allerdings nicht immer und überall. Darauf macht das Infocenter der R+V Versicherung aufmerksam.

Die häufigsten Fahrradpannen sind defekte und platte Fahrradreifen. Allein die ADAC Fahrrad-Pannenhilfe hat bei jährlich 17.000 Fahrradpannen geholfen. Im Notfall ist die ADAC Pannenhilfe 24/7 unter der Telefonnummer 089 2020 4000 sowie digital über die Pannenhilfe-App oder Web-App zu erreichen.

E-Bikes bzw. Pedelecs vor Saisonstart einem Technikcheck unterziehen. Akku, Motor und Bremsen prüfen, um sicher unterwegs zu sein. TÜV-Verband gibt Tipps für die Pflege und Wartung elektrischer Fahrräder.

Der 836. Hamburger Hafengeburtstag bietet ein einzigartiges Schlepperballett. Hier das komplette Programm zum Hafengeburtstag Hamburg vom 9. bis 11. Mai 2025:

Saisonbedingt ändern sich ab Sonntag, 16. März 2025, die Klappzeiten der Peenebrücke Wolgast an der Bundesstraße 111 für den Schiffsverkehr im Landkreis Vorpommern-Greifswald.

Die Kryotherapie in der Kältekammer ist eine Ganzkörperkältetherapie die zur Muskelregeneration bei Sportlern eingesetzt werden kann. Nebenbei verbrennt der Körper auch zusätzlich Kalorien.

Vom 28. bis 30. März 2025 findet auf dem Erfurter Messegelände die 24. Messe für Freizeit in der Natur „Reiten-Jagen-Fischen“ gemeinsam mit der vierten Messe für Wald, Forst und Holz „FORST³“ statt.

Wie gut lassen sich Ernährungstrends mit Fisch und Meeresfrüchten in Einklang bringen? Das Fisch-Informationszentrum e.V. (FIZ) hat den Check gemacht. Das Ergebnis: Blaue Lebensmittel spielen bei den Ernährungstrends 2025 eine wichtige Rolle.

Der Frühling ist die ideale Zeit, um die Mountainbike-Saison zu eröffnen. Nach den kalten Wintermonaten locken angenehme Temperaturen und blühende Landschaften zu ausgedehnten Touren in der Natur. Damit die ersten Fahrten ein voller Erfolg werden, sind eine gründliche Wartung des Bikes, die richtige Ausrüstung und spannende Strecken entscheidend.